2026年世界杯H组被普遍视为“实力梯度明显但悬念犹存”的小组。西班牙与乌拉圭凭借深厚的足球底蕴、稳定的阵容结构以及近年来在国际赛场上的持续竞争力，被多数专家列为小组前两名的有力争夺者。西班牙在恩里克或新任主帅带领下，延续其技术流控球传统，同时加速年轻化——佩德里、加维、巴埃纳等中场新锐已扛起大旗，锋线上若莫拉塔状态稳定或新人冒头，球队有望在北美赛场重现传控威力。
乌拉圭虽告别苏亚雷斯时代，但努涅斯、达尔文·努涅斯与巴尔韦德组成的中前场已具冲击力，后防线上戈丁虽淡出，但希门尼斯、奥利韦拉等人构筑的防线依旧硬朗。专家指出，乌拉圭若能在首战对阵西班牙时抢分，将极大提升出线主动权。其典型的南美式高强度对抗与快速转换打法，可能成为克制技术型球队的利器。
沙特在2022年世界杯爆冷击败阿根廷后信心大增，尽管整体实力与西、乌存在差距，但其严密的5-4-1防守体系和定位球战术不容小觑。若能从佛得角身上全取三分，并在对阵两大强队时守住平局，仍有理论出线可能。不过专家普遍认为，沙特更现实的目标是避免垫底，并争取成为“最顽强的第三名”。
作为首次晋级世界杯正赛的佛得角，其意义远超竞技层面。球队以海外归化球员为主，身体素质出色、拼抢积极，但大赛经验匮乏、进攻创造力不足是明显短板。多数分析认为，佛得角很难从小组突围，但若能在对阵沙特或乌拉圭时爆冷抢分，将创造国家足球历史。他们的存在也让H组多了几分不可预测性。
小组赛第二轮西班牙对阵乌拉圭的比赛被视为“提前上演的出线生死战”。若一方取胜，极可能锁定一个出线名额；若战平星空体育app，则沙特与佛得角仍保留理论希望。专家预测，西班牙稍占上风，但乌拉圭的韧性和反击效率足以制造麻烦。此外，沙特与佛得角的直接对话也可能成为决定谁避免垫底的关键。
根据多家数据机构模拟，西班牙以小组第一出线的概率约为58%，乌拉圭以第二身份晋级的概率约为42%。沙特和佛得角的出线概率均低于15%。不过世界杯向来不乏意外，若西班牙陷入传控僵局、乌拉圭锋线效率低下，而沙特复制2022年的防守奇迹，H组的走势或将迎来戏剧性转折。无论如何，这个小组既有传统强队的技艺较量，也有新兴力量的勇敢挑战，值得球迷持续关注。
